作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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强烈推荐一款做给小学生的,高蛋白低脂肪滋补食品,含多种矿物质墨鱼每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。下面我把做法分享大家:酱烧墨鱼仔所需食材:墨鱼仔300g、洋葱40g、大蒜5瓣、葱1段、姜1块、清水100ml、小米椒2个、米醋1.5茶匙...

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发烧要少吃高蛋白食物?怎么吃可以好得更快?营养建议是什么一定要少吃高蛋白食物,有没有道理?怎么吃能减少痛苦?相信所有人在发烧时都会经历没食欲的阶段,这个阶段最好少吃或不吃高蛋白的食物,这里所指的是炸鸡、汉堡、烤肉、肥肉等油腻又不好消化的食物,并不利于身体的恢复,以及辅助降体温,反而会加重机体负担。反而推荐大家吃的是...

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阳了后需要补充“高蛋白”,但肾友不能这么吃?很多肾病患者,担心蛋白过多摄取会给肾带来负担,还害怕尿液检查中蛋白过高。于是,平时就一直坚持低蛋白饮食,而新冠一来甚至连高蛋白食物都不敢碰了。但这么吃真的对肾脏有益吗?Part 01、中国营养学会发声“新冠发烧时能吃什么?”关于这个议题,中国营养学会联合中国医师协会...

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春天少吃猪肉多吃它,高蛋白低脂肪,Q弹有嚼劲,营养好吃不发胖问我给孩子吃些什么,她要跟着学一下。生长发育期的孩子,建议多吃一些高钙高蛋白的食物,比如牛肉,鸡肉、鱼肉等肉类,还要多吃新鲜的瓜果蔬... 高蛋白低脂肪,营养好吃不发胖,别不懂吃。每100克鸡胸肉含蛋白质高达24克,比牛肉的蛋白质还要高(每100克牛肉蛋白质含量为20克)。把鸡胸...

运动后吃些什么不吃些什么作者:小林的快乐运动后吃些啥运动后吃多高蛋白食物、高纤维素食物减肥效果比较好,但不可吃太多,以免导致过多的热量进入体内储存起来,转化为脂肪,反倒是不利于减肥。还有酸奶,啥酸奶减肥花里胡哨的现在市面上的酸奶大多含糖量极高,口感很好热量极高哈哈哈哈哈身体在运动之后...

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孕期便秘有什么好办法解决?再加上孕期补充了大量的高蛋白食物,而孕期不便导致运动量减少,不利于肠道蠕动, 就很容易发生便秘了。那孕期便秘有什么好办法解决?下面... 补充膳食纤维多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,适当补充含脂肪酸较多的食物,比如黄豆含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于...

应对新冠营养建议①感染新冠后,饮食上要注意什么?发烧时要少吃高蛋白食物,不利于降低体温;②如果新冠康复了,饮食上要有哪些调整?此时高蛋白的食物可以多摄入;③所谓“喝酒可以降低感染新冠的几率”,是真的吗?更多内容,戳视频了解

春天,中老年人有钱没钱,顺应季节常吃这菜,富含天然优质蛋白春天是万物复苏的季节。记得多吃些高蛋白和含钙的食物,去燥又滋润,提高身体的免疫力,迎接‘“倒春寒”。每到春季的时候,虽然说是阳光明媚。可东北这边的天气,还是很冷的棉服都照常穿着,手套也得戴着。小风一吹浑身都打嘚瑟,穿得少的人缩着脖子冻得直跺脚。​​现在的人们,...

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芝士焗薯泥大虾作为网红食谱,芝士能焗各种食物,高颜值高营养高蛋白的芝士焗土豆大虾,好吃到没朋友。一起学起来! 虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品...

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十月,宁愿不吃肉也要吃这菜,富含维生素和钙质,男女老少都要吃!十月,宁愿不吃肉也要吃这菜,富含维生素和钙质,男女老少都要吃! 作为一个家庭主妇,一定都想着怎样才能让家人身体健康,每天吃些什么才能营养均衡,滋补身体。这个季节,每天吃点高蛋白食物来滋补身体当然重要,但是富含维生素和钙质的蔬菜也不能忽略,就像我们常吃的上海青,我家几...

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