作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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老人缺乏蛋白质,身体常见5个表现,建议多吃5种高蛋白零食来补充以增加蛋白质的摄入。2、牛肉干:牛肉干是一种方便携带的高蛋白零食,营养丰富,富含优质蛋白质、铁和维生素B群。老年人可以在户外活动或者下午茶时食用,既能满足口腹之欲,又能摄入蛋白质。3、 鱼肉:鱼肉是蛋白质含量较高的食物之一,且具有丰富的不饱和脂肪酸。老年人可以选择...

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红烧大虾虾的营养十分丰富,是蛋白质含量很高的食品之一,和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。By 饿不死自己就行用料鲜虾 500克...

男友想好好表现,女友感冒发热,做高蛋白饮食提高免疫,却被拒绝想要为小月做些什么。小杨上网查找资料,学到了人体免疫力需要蛋白质的支持,他想:“高蛋白质食物应该可以帮助小月提高免疫力,更好的对抗病毒。”心怀这样的信念,小杨开始下厨,他用鸡胸肉,豆腐和蛋黄准备了一份丰富的高蛋白质晚餐。可是,事情并没有像他想象的那样进展。当小...

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蒜炒河虾虾营养丰富,含高量蛋白质和钙质,对身体虚弱和病后需要调养的人是极好的食物。 By 臭屁雯她爸用料小河虾 500g生抽 1勺油 适量大蒜 5 瓣做法步骤1、大蒜怕碎2、河虾洗净3、热锅冷油4、放入河虾5、倒入生抽和蚝油6、翻炒变色7、加入半碗清水8、大火收汁,调味9、出锅小贴士河...

黑燕麦胡萝卜粥黑燕麦胡萝卜粥属于每一款追求健康美丽的你! 稍咸口风味制作法,醇香可口!再也不担心原生燕麦难以下咽。 1、黑燕麦:属于低糖高能量的保健养生食品。含蛋白质、膳食纤维、碳水、维生素B1、维生素B2、烟酸、硒、锌、铜、铁、花色苷、黄酮、生物碱等。有清除自由基、减少黑色...

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618购后晒——暴肌独角兽的简食荞麦面作者:邂逅月亮暴肌独角兽的简食荞麦面是一款备受欢迎的健康食品,它所含的高纤维、低热量、低脂肪和高蛋白质成分,适合想要减脂塑形的人... 而且方便易操作。我强烈推荐这款荞麦面,希望更多的人能够尝试它,并享受它带来的健康和美味。查看文章精彩评论,请前往什么值得买进行阅...

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“美味口感,健康营养——食名堂小香肠鸡肉玉米味”鸡肉是健康的低脂肪高蛋白质食品,玉米粉则是不含麸质的高营养粮食,因此这款小香肠不仅美味,而且非常健康。其次,食名堂小香肠鸡肉玉米味... 如果您还没有品尝过这款小香肠,那么不妨赶紧试一试,相信您会爱上它的清爽可口,享受一份健康美味的口感查看文章精彩评论,请前往什么值得...

捞汁菠菜小黄蘑一提起蘑菇,很多人可能都会想到香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇等等,鲜少有人知道,在蘑菇家族还有一种美味的蘑菇——那就是榆黄蘑。 榆黄蘑味道鲜美,营养丰富,含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。属高营养、低热量食品。是减肥人士的理想食品。搭配同等低热量的菠菜,配上...

微科普:白癜风患者可以吃蘑菇吗?据华海白癜风医院专家介绍,蘑菇营养丰富,味道鲜美,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品,是一种高蛋白、低脂肪营养丰富的健康食物。研究发现,蘑菇富含18种氨基酸,营养价值仅次于牛奶,有些蘑菇中含的蛋白质的氨基酸比例比牛肉更好。一般认为,肉类...

这个护肾饮品,很多人不知道!说到食物中的液体“黄金”非牛奶莫属。众所周知牛奶的营养价值高,其所含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及微量元素等,能很好地补充人... 肾友怎么喝酸奶喝酸奶其实没有什么特定时间。无论是运动前后、饭前饭后还是早上晚上,酸奶都有很好的营养价值。但为了胃肠道健康,建议...

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