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在家怎么用哑铃练三头肌_在家怎么用哑铃练三头肌
公众号:在家怎么用哑铃练后背 作者:萧发茂 2022-12-30 06:20作者 | 萧发茂
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明明是练哑铃弯举,为什么二头无泵感,肩部却酸得要命?练习哑铃弯举,肱二头肌泵感不强,而肩部又特别酸,是什么原因呢?我们不妨将这个问题拆成两个小问题来讨论: (1)哑铃弯举时,为什么肱二头肌泵... 怎么来解决这个问题呢? (1)减轻重量,使用更小重量的哑铃。重量小到能够确保不借力,不发生动作变形,不用甩胳膊或摆动身体。将重点放在,确...
郑恺分享健身自拍照 直呼:又到了撕名牌的季节3月13日,郑恺在社交平台上晒出自己的健身照,大秀壮实肌肉,并配文道:“又到了撕名牌的季节。”照片中,郑恺穿着无袖套头衫搭配短裤,手上拎着哑铃,手臂粗壮肱二头肌明显,手背青筋暴起很有力量感,腿部肌肉紧实有力。网友直呼:“看着这健硕的手臂感觉以前的小猎豹就要回来啦!”
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