作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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这盘菜简单一蒸,鲜美不油腻,蛋白质高,做年菜宴客都有面子蛋白质好消化的食物。蔬菜和火腿、蛋类就比较好,炒和蒸比较适合。鸽子蛋被人称为“动物人参”。含有大量优质蛋白质及少量脂肪、易于消... 蛋白质高,人人都会做!我今天就把火腿和鸽子蛋结合在一起,而且做法简单,从准备食材,到上桌就几分钟,蒸一蒸就出锅上桌了,清淡不油腻而美味...

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年夜饭桌上不要吃这4种鱼,或含有甲醛和重金属!春节期间几乎家家户户都备有鱼,寓意着“年年有余”。鱼肉细嫩鲜美,营养价值极高,是典型的高蛋白质、低脂肪、多维生素食物。特别是深海鱼中含有DNA和EPA,有助于智力发育,同时能提升好胆固醇水平,保护心血管系统。但以下几种鱼不能吃,有可能含太多重金属和甲醛,从而影响身...

糖尿病人常吃豆腐好处多,但有4种“豆腐”不要吃,望你早做了解蛋白质、多种维生素、烟酸等营养元素,是种高蛋白低脂肪的食物,有着降血脂、血压和胆固醇的作用,所以又被称为绿色健康食品,很适合糖尿病人食用。糖尿病人常吃豆腐有什么好处呢?1、补充蛋白质和脂肪豆腐有着植物肉之称,就在于它里面蛋白质含量高,接近于肉类蛋白质,比较接近人...

它的蛋白质含量比牛肉高,价钱却比猪肉还低,是健身人士的最爱作者:小酥肉爱美食肉类是我们饮食中最重要的食物之一,它能提供人体所必需的蛋白质、氮基酸、脂肪酸、无机盐和维生素等营养成分。我们生活中食用最多的肉类有猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等,其实还有一种肉类经常被人们忽略,那就是鸡胸肉。鸡胸肉蛋白质含量极高,脂肪又特别低,对...

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末伏秋老虎,吃猪肉不如吃它,蛋白质比牛肉高,营养好吃又好做鸡胸肉是常见的高蛋白低脂肪食物,每100克鸡胸肉含蛋白质24克,比牛肉中的蛋白质含量还要高一些。鸡肉的营养,想必大家都知道,吃鸡肉可比吃猪肉好多了。用鸡胸肉做凉拌菜,营养好吃又好做。今天就给大家分享一下凉拌鸡丝的做法,需要准备的食材有:鸡胸肉 1大块,洋葱 1/3个,黄瓜 半...

快过年了,不管有钱没钱,建议吃“冬补4宝”,滋补暖身,温暖过年羊肉是一种比较肥美的食物,而且羊肉中含有丰富的蛋白质和脂肪,这对人体是非常有益的。此外,羊肉中还含有一种叫做“羊胎盘蛋白”的特殊... 而且营养价值也很高,含有丰富的钙、磷、铁等人体必需的营养成分。此外,鱼肉还含有丰富的维生素A、D、E和钙、锌、磷等矿物质,有助于增...

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天热,这糕点多做给孩子吃,补充蛋白质和钙质,多吃孩子长个快天热,这糕点多做给孩子吃,补充蛋白质和钙质,多吃孩子长个快。红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养谷类食品,含有蛋白质、醣类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素,红豆的蛋白质、铁质、维生素B1、B2有补充气血、安定精神的功效。红豆还含有丰富的纤...

“人造肉第一股”走向亏损,走向餐桌仍是持久战因为其富含大量的蛋白质和少量的脂肪,所以人造肉是一种健康的食品,另一种是利用动物干细胞制造出的人造肉。在人造肉行业里,做得风生水... 这些地区生活水平较高,人们可支配收入可以满足人造肉的购买。广东由于经济发达,对人造肉概念接触较早,因此企业数量超过一千多家。其次...

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洋葱炒鳝片鳝鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等多种营养成分,其钙、铁含量在常见的淡水鱼类中居第一位,还含有多种人体必需氨基酸和对人体有益的不饱和脂肪酸,也含有少量的脂肪、维生素B1、维生素B2等成分,是一种高蛋白质低脂肪的食物。By 薯条沾腐乳用料黄鳝 300克料酒 适量洋葱 1个...

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天冷了,少吃猪肉多吃它!简单一烫,香辣开胃又下饭,手脚不冰冷现在正式入冬已经很久了,所以天气气温也在逐步的下降,很多朋友在这个时候也会容易出现,手脚冰冷以及容易伤风感冒的情况。其实在冬季想要保持手脚温暖,通过饮食多吃一些温补以及暖身的食物,也是一种非常健康以及养生的做法。有一种食物含有非常高的蛋白质,而且脂肪含量很低...

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