作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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如何挑选鳕鱼给宝宝当辅食吃作者:solo_婷小猪鳕鱼是一种营养价值很高的食物,它含有丰富的蛋白质,而且脂肪含量低。宝宝吃了对身体好处多多,但如何挑选适合自己孩子的... 鳕鱼什么时候做给宝宝吃最好?虽然鳕鱼本身属于低敏性食物,但是如果烹饪方式不恰当,仍旧会引起过敏反应。建议妈妈们将鳕鱼蒸熟煮透之后...

清蒸鲍鱼鲍鱼也属于一种几乎零脂肪、高蛋白质的一种食物。它的蛋白质含量也是非常高的,每100克里面是12.6克,脂肪几乎为0。但是它的胆固醇含量是中等的,每100克里面242毫克量,但这个量比平常的蛋黄的胆固醇含量还是要低很多。 同时鲍鱼也含有丰富的钙、铁、锌、硒,以及维生素A,特...

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它的蛋白质含量比牛肉高,价钱却比猪肉还低,是健身人士的最爱作者:小酥肉爱美食肉类是我们饮食中最重要的食物之一,它能提供人体所必需的蛋白质、氮基酸、脂肪酸、无机盐和维生素等营养成分。我们生活中食用最多的肉类有猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等,其实还有一种肉类经常被人们忽略,那就是鸡胸肉。鸡胸肉蛋白质含量极高,脂肪又特别低,对...

辣炒花甲花甲又名花蛤,肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。绿色食品,深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇...

羊奶更适合中老年人喝?小羊乖乖羊奶粉推荐作者:卡皇羊奶更适合中老年人喝?小羊乖乖羊奶粉推荐随着年龄的增长,人的体质会有所下降。特别是到了中老年时期,更要注意养生保健,提高自身免疫力,让自己有一个健康的体魄。羊奶性温。羊奶是目前世界上公认的最适合人体营养吸收的食品。羊奶中的蛋白质、脂肪、矿物质含量比...

潍坊市中医院专家提醒:新春干果一定要有它,养血管、防病痛吃花生好处多多 花生的蛋白质含量高达30%左右,营养价值可与鸡蛋、牛奶等食物媲美; 花生含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,以及一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,有助于促进人体的新陈代谢,还有增强记忆力的作用; 花生含有天然多酚类物质,如白黎芦醇、植物异黄酮等,还具有抗...

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坚果健康益处多,吃对能养生,吃错会养病,“三不”一定要牢记!坚果成了每家每户春节期间的必备食品。 那么多不同种类的坚果,它们的营养都有哪些呢? 坚果是名副其实的“营养宝库”—— *脂肪含量为35%~80%,其所含的脂肪酸以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主; *蛋白质含量多在12%~36%,是植物性蛋白质的重要补充来源; *铁、锌、钙、镁、...

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糖尿病人常吃豆腐好处多,但有4种“豆腐”不要吃,望你早做了解蛋白质、多种维生素、烟酸等营养元素,是种高蛋白低脂肪的食物,有着降血脂、血压和胆固醇的作用,所以又被称为绿色健康食品,很适合糖尿病人食用。糖尿病人常吃豆腐有什么好处呢?1、补充蛋白质和脂肪豆腐有着植物肉之称,就在于它里面蛋白质含量高,接近于肉类蛋白质,比较接近人...

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做法特别简单,好吃开胃,学会了在家也能吃出饭店做的味道鱼肉是一种比较受欢迎的肉类,因为鱼肉是一种很健康的食物,不仅肉质鲜嫩,而且蛋白质含量高、脂肪含量低,老人小孩儿都可以吃,不仅如此,多吃鱼肉还有很多好处,今天为大家分享的美食是:酸菜鱼,鱼肉嫩滑,味道酸爽,非常的下饭,一起来看看它的做法吧! 滋补身体鱼肉的蛋白质含量高,脂肪...

红烧牛肉面牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。 牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分,比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充...

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