作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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红烧大虾虾的营养十分丰富,是蛋白质含量很高的食品之一,和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。By 饿不死自己就行用料鲜虾 500克...

春天减肥必不可少的宝藏食品。所以春天必须要少吃油腻,多吃清淡,这款鸡胸肉肠就和春天特别搭配。由于它全都是鸡胸肉之称,鸡胸肉大家都知道,蛋白质含量很高脂肪含量很少。吃鸡胸肉肠的话,也不会担心肥胖的问题,每天在吃的素面里面加一点鸡胸肉肠。可以很好的补充蛋白质,防止肌肉的流失。这款鸡肉肠每袋是...

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提倡少吃大鱼大肉,多吃这5种食物,营养身体棒作者:天山可可——每天大鱼大肉地吃,对身体好吗?在人体内,含量最多的是水分,排第二的就是蛋白质。蛋白质对身体有很重要的作用,所以平时要补充一些高蛋白的食物没有任何问题。但是像我们生活中吃的大鱼大肉,高蛋白的同时,脂肪含量也很高。长时间摄入高脂肪,容易长胖不说,还会...

“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝,身体会怎样?一文说清【粉丝来信】季爷爷已经88岁了,年前体检中被告知,自己的血脂高,医生让季爷爷注意饮食调整,少吃胆固醇和脂肪高的食物。季爷爷长期以来有一个习惯,就是每天早晨喜欢吃开水冲鸡蛋,再加点香油。医生告诉他,虽然鸡蛋是一种优质蛋白质食品,但其中的蛋黄富含胆固醇和脂肪。长期摄...

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不吃主食就会瘦?你走了多少减肥的冤枉路?少吃or不吃主食是一条更轻松的“路”。但这种方法真的有用吗?第1点—The first—不吃主食的瘦是一时的低碳水饮食法则,主要是只限制碳水化合物食品,而能自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物。这套减肥法还有一套看似科学的理论:1.吃高蛋白高脂肪的食物,饱腹感更强,变相减少了进食...

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天冷了,少吃猪肉多吃它!简单一烫,香辣开胃又下饭,手脚不冰冷通过饮食多吃一些温补以及暖身的食物,也是一种非常健康以及养生的做法。有一种食物含有非常高的蛋白质,而且脂肪含量很低,在冬天吃可以... 所以牛肉当中的蛋白质是要比猪肉还要高很多,而且脂肪和胆固醇都比猪肉少,因此大家在生活当中可以多吃一些牛肉替代猪肉。今天厨娘就在...

减肥饮食搭配推荐大全不可长期吃单一食物,以免营养不良。一个合理的营养结构包括:蛋白质、碳水化合物和脂肪。在摄入过程中,应该尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食品,如薯片、糖果等,而选用新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等。 控制餐量控制餐量也是减肥期间必须注意的问题。每次进食时,可以适当的减少...

生活好物 篇三:吃不胖的面条:鲁花六艺活性荞麦面条作者:会生活的lala购买理由晚餐宜选择低脂肪高蛋白的食物,鲁花荞麦面条就符合。它的蛋白质含量15.6g/100g,脂肪含量仅2.2g/100g。下面我... 吃少一点就要拆开白纸分一下。食品特点食品名称:鲁花 六艺活性荞麦面条配料:小麦粉、荞麦粉大于等于25%、谷朊粉、食用盐。净含量:600...

吃吃喝喝 篇四:推荐几款脂肪含量较低的零食作者:此账号已注销闲谈平时缺少运动的宅男宅女多多少少会出现肥胖现象,适量运动加上合理的饮食搭配,能够极大程度减少肥胖现象的发生,趁... 需要减脂的用户在选择零食的时候注意选择低脂肪低热量高蛋白质的零食就可以了,有条件的话可以适当在运动过后吃点牛肉等高蛋白质食物,...

脖仁、吊龙、肥牛……涮火锅应选什么牛肉?牛肉是一种高蛋白、低脂肪的畜肉。根据《中国食物成分表》,每100克牛肉的平均蛋白质含量约20%,平均脂肪含量约4.2%,不同部位的蛋白质、脂肪含量与其运动频率有很大关系。牛肌肉的含水量高达70%,脂肪组织含水量却较少,使得牛瘦肉部分具有更加鲜嫩多汁的口感。牛肉部位的...

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