作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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4种蛋白质含量高的食物,第一名竟然是它!看看你都吃对了吗?可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%。 但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质蛋白质,另一方面牛奶方便饮用,很容易达到几百克的摄入量,所以,牛奶是很重要的蛋白质食物来源。 奶制品种类繁多...

5块钱的鸡蛋,与10块钱的鸡蛋,究竟有什么不同?有必要买吗?鸡蛋的营养价值比较高,是各种食物中优质蛋白质含量最高的食物。不少人喜欢吃鸡蛋,一次性买很多,但是买鸡蛋的时候会发现,同样都是鸡蛋,却有价格之分。有的是五块钱,有的是十块钱,这两种不同价格的鸡蛋有什么不同呢?鸡蛋是不是越贵越好呢?五块钱的鸡蛋,究竟是什么样?五块钱的...

食物中的蛋白质如何分“优劣”?比如大米蛋白质中赖氨酸含量很低,绿豆和豌豆的蛋白质中,甲硫氨酸和半胱氨酸含量很低,但是大米正好富含甲硫氨酸与半胱氨酸,豌豆、绿豆则富含赖氨酸,它们组合后氨基酸相互补充,所以就变成了“优质”的蛋白质组合。 总体来说,人体在通过食物获取蛋白质之后,各种蛋白酶会将其水...

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夏日超爱吃的三种火锅食材,解馋又过瘾豆皮顾名思义是用豆类制作的一种食品,营养丰富,蛋白质,氨基酸含量高。豆皮从选豆到制作要经过15个流程。即选豆去皮浸泡磨浆过滤煮浆成... 它还能制作各种各样的荤素佳肴,家常便菜,比如凉拌豆皮,干锅豆皮等等。其次是这款西兰花。西兰花涮火锅最主要吃法就是先把它浸泡在盐水...

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红烧大虾虾的营养十分丰富,是蛋白质含量很高的食品之一,和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。By 饿不死自己就行用料鲜虾 500克...

蛋白质越多免疫力越好吗?营养素如何均衡?医生给出答案她便下定决心要为自己和家人补充充足的蛋白质。她每天都会为家人准备富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉、豆腐等。起初,家人对王阿姨的行为感到很高兴。毕竟,谁不想有个精心照料的家呢?然而,随着时间的推移,问题开始显现。他们发现,自己每天的饮食中蛋白质的含量远远超过了正...

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以下是一些选择全价猫湿粮的建议作者:kiki花全价猫湿粮是一种为猫提供全面营养的湿粮食品。与干猫粮相比,湿粮含有更高的水分含量,更容易消化和吸收。这种类型的猫粮通常... 2. 蛋白质含量:猫是食肉动物,所以确保选择富含高质量动物蛋白质的湿粮。鸡肉、鱼类和其他禽类通常是良好的蛋白质来源。3. 添加剂和补充...

Tempeh是一种大豆/豆类发酵食品,又名天培/天贝。 传统的做法是把煮熟脱皮的大豆加入根霉属(Rhizopus spp.)真菌,用香蕉叶包裹,室温(30C/85F)左右发酵36-48个小时,成白色饼状豆制品.可以用来烹调成多种不同的美食,是天然的肉类代替品。 丹贝的蛋白质和氨基酸含量很高,有素食者的肉类的...

蛋白质与钙含量比豆腐干还低!成本50元售价三五千,上海警方破获“...中游团伙通过各类网站推广“增高粉”信息,在被害人添加广告中的社交媒体账号后,犯罪嫌疑人冒充正规医药公司“增高”导师,诱骗被害人购买“增高粉”。经过专业机构鉴定,所谓的“增高粉”所含蛋白质和钙成分比豆腐干、蚕豆等日常食品中的含量还低。据上游团伙的犯罪嫌疑人...

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蔬果三文鱼三文鱼是一种营养丰富的食品,含有许多人体所需的营养素,因此,它也被称为“营养之王”。 三文鱼属于一种高蛋白低脂肪的食物,吃三文鱼并不增加体内脂肪的含量 ,不仅味道鲜美,营养也非常丰富,含有丰富的Omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素D等营养成分。By 吴妈厨房用料山姆三文鱼...

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