作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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不想让你的骨头越变越脆,这些食物一定少吃!要尽量少吃咸菜。 图库版权图片,不授权转载 2.肥肉 肥肉中含有大量的蛋白质和脂肪,若是摄入过多,可能会造成热量超标,胆固醇含量升高,继而... 豆制品等含钙丰富的食物,此外要进行定期体检,帮助更早的发现疾病。 图库版权图片,不授权转载 不同人群补钙重点不同,专家呼吁:不能一瓶钙...

肾病科李建军主任医生说慢性肾病切忌高脂肪摄入脂肪含量高的食物也不能吃。另外,要减少钾元素的摄入,适当补充蛋白质。 肾脏疾病大多和饮食有着很密切的关系,如果病人吃了大量不健康的食物,反而会增加胃肠道的负担,同时影响肾脏功能的正常代谢。对于肾脏病的病人来说,更加应该要注意日常饮食,有一些食物尽量少吃。那么,肾...

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山药五色粥从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。 今天带来山药五色粥,营养五色食材全面,尤其适合老人小孩,流食好消化,五颜六色有食欲。特别是用有趣的餐具盛装,孩子会更感兴趣!By 熊猫半糖用...

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提倡少吃大鱼大肉,多吃这5种食物,营养身体棒作者:天山可可——每天大鱼大肉地吃,对身体好吗?在人体内,含量最多的是水分,排第二的就是蛋白质。蛋白质对身体有很重要的作用,所以平时要补充一些高蛋白的食物没有任何问题。但是像我们生活中吃的大鱼大肉,高蛋白的同时,脂肪含量也很高。长时间摄入高脂肪,容易长胖不说,还会...

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建议中老年人:别太节俭了,这4种“高蛋白菜”要多吃,别心疼钱我们就要多给他们吃一些滋补的食物,尤其是富含高蛋白的食物,一定要记得多吃。高蛋白质最常见的食物就是各种肉类,但是上了中老年的朋友,一定要少吃这些油腻的食物。虽然它们富含蛋白质,但同时也富含了脂肪等成分,经常吃的话对身体很不好,所以在对这些食材进行选购的时候,最...

减脂期吃得秘制卤牛肉最近不是都在减脂嘛,然后不是要多摄入优质蛋白质肉类少吃吸收快的脂肪肉类对吧,所以就自己秘制了一锅牛肉当减脂餐的主要蛋白质来源食物。By salala～柒柒用料牛腱子肉 1kg葱白 两三段生抽 3大勺蚝油 1大勺老抽 1大勺香叶 1把花椒 1把生姜 一个桂皮 一块冰糖 一块草果 一个白酒...

天冷了,少吃猪肉多吃它!简单一烫,香辣开胃又下饭,手脚不冰冷通过饮食多吃一些温补以及暖身的食物,也是一种非常健康以及养生的做法。有一种食物含有非常高的蛋白质,而且脂肪含量很低,在冬天吃可以... 所以牛肉当中的蛋白质是要比猪肉还要高很多,而且脂肪和胆固醇都比猪肉少,因此大家在生活当中可以多吃一些牛肉替代猪肉。今天厨娘就在...

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唯美酱香肉丝肉丝蛋白质含量高,脂肪少做个盖浇饭也是很喜欢吃的一种感觉,叫做自得自乐享受美味最粽要,一种方式一样感受美食的乐趣,自己感觉也很粽要,一起分享食物节带来的美味最粽要,By 涓涓小溪长流水用料瘦肉 300克青椒 3个葱姜蒜 适量生粉 1勺味达美葱香料酒 2勺葱伴侣六月香豆瓣酱 1...

吃吃喝喝 篇四:推荐几款脂肪含量较低的零食作者:此账号已注销闲谈平时缺少运动的宅男宅女多多少少会出现肥胖现象,适量运动加上合理的饮食搭配,能够极大程度减少肥胖现象的发生,趁... 需要减脂的用户在选择零食的时候注意选择低脂肪低热量高蛋白质的零食就可以了,有条件的话可以适当在运动过后吃点牛肉等高蛋白质食物,...

冬天吃鱼,聪明人专挑这6种鱼,肉嫩刺少营养高,适合老人孩子吃俗话说:“冬令进补,开春打虎。”天冷时,多吃肉有利于补充能量,从而防寒保暖。众所周知,鱼肉非常鲜嫩,是进补的好水产食品,它富含大量的不饱和脂肪酸和最优质的蛋白质,易于消化吸收。鱼虽营养好吃,但也要顺应时节而吃,接下来就给大家分享适合冬天食用的6种鱼,肉嫩刺少营养高,非...

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