作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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羊奶更适合中老年人喝?小羊乖乖羊奶粉推荐羊奶是目前世界上公认的最适合人体营养吸收的食品。羊奶中的蛋白质、脂肪、矿物质含量比牛奶高,其氨基酸组成与人奶相似,且易消化吸收。此外,羊奶含有丰富的上皮细胞生长因子(EGF)和表皮生长因子(EGF),可以促进人体上皮细胞的新生。羊奶中含有大量活性免疫球蛋白和维生素...

年夜饭桌上不要吃这4种鱼,或含有甲醛和重金属!春节期间几乎家家户户都备有鱼,寓意着“年年有余”。鱼肉细嫩鲜美,营养价值极高,是典型的高蛋白质、低脂肪、多维生素食物。特别是深海鱼中含有DNA和EPA,有助于智力发育,同时能提升好胆固醇水平,保护心血管系统。但以下几种鱼不能吃,有可能含太多重金属和甲醛,从而影响身...

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年龄大了要管住嘴:常吃6种“高蛋白低脂肪”食物,愈吃愈年轻年龄越大越需要补充蛋白质,肉蛋奶中的蛋白质大多是人体所需要的优质蛋白,但是在补充蛋白质的时候也不能忽略脂肪的摄入量,适当管住嘴,才更能给健康加分。年龄大了要管住嘴:常吃6种“高蛋白低脂肪”的食物,愈吃愈年轻1、虾肉在众多肉类中,虾肉的蛋白质含量可以算是其中的“佼...

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糖尿病人常吃豆腐好处多,但有4种“豆腐”不要吃,望你早做了解豆腐在我国已经有着二千多年的历史了,洁白细腻,风味独特,制作简单的豆腐深受大众喜爱。豆腐中富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素、烟酸等营养元素,是种高蛋白低脂肪的食物,有着降血脂、血压和胆固醇的作用,所以又被称为绿色健康食品,很适合糖尿病人食用。糖尿病人常吃豆腐有...

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辣炒花甲花甲又名花蛤,肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。绿色食品,深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇...

它的蛋白质含量比牛肉高,价钱却比猪肉还低,是健身人士的最爱作者:小酥肉爱美食肉类是我们饮食中最重要的食物之一,它能提供人体所必需的蛋白质、氮基酸、脂肪酸、无机盐和维生素等营养成分。我们生活中食用最多的肉类有猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等,其实还有一种肉类经常被人们忽略,那就是鸡胸肉。鸡胸肉蛋白质含量极高,脂肪又特别低,对...

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末伏秋老虎,吃猪肉不如吃它,蛋白质比牛肉高,营养好吃又好做鸡胸肉是常见的高蛋白低脂肪食物,每100克鸡胸肉含蛋白质24克,比牛肉中的蛋白质含量还要高一些。鸡肉的营养,想必大家都知道,吃鸡肉可比吃猪肉好多了。用鸡胸肉做凉拌菜,营养好吃又好做。今天就给大家分享一下凉拌鸡丝的做法,需要准备的食材有:鸡胸肉 1大块,洋葱 1/3个,黄瓜 半...

肾病科李建军主任医生说慢性肾病切忌高脂肪摄入肾脏病是医学上常见的疾病,并且现在也呈现年轻化的趋势。患有这种疾病的病人要积极配合医生的治疗,同时在饮食上也要做好调整。日常饮食要严格控制食盐的摄入量,脂肪含量高的食物也不能吃。另外,要减少钾元素的摄入,适当补充蛋白质。 肾脏疾病大多和饮食有着很密切的关系,如...

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快过年了,不管有钱没钱,建议吃“冬补4宝”,滋补暖身,温暖过年羊肉是一种比较肥美的食物,而且羊肉中含有丰富的蛋白质和脂肪,这对人体是非常有益的。此外,羊肉中还含有一种叫做“羊胎盘蛋白”的特殊... 而且营养价值也很高,含有丰富的钙、磷、铁等人体必需的营养成分。此外,鱼肉还含有丰富的维生素A、D、E和钙、锌、磷等矿物质,有助于增...

天热,这糕点多做给孩子吃,补充蛋白质和钙质,多吃孩子长个快天热,这糕点多做给孩子吃,补充蛋白质和钙质,多吃孩子长个快。红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养谷类食品,含有蛋白质、醣类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素,红豆的蛋白质、铁质、维生素B1、B2有补充气血、安定精神的功效。红豆还含有丰富的纤...

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