作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

o(╯□╰)o

如何正确的使用哑铃?作者:上辈子可能是首富哑铃是一种可以用来锻炼身体的运动器材,主要用来锻炼背部和腿部肌肉。你可以通过简单的锻炼到全身,但用哑铃锻炼要花点时间和精力,因为你没有现成的锻炼方法。为了在短时间内锻炼到全身,你需要掌握很多动作技巧。下面介绍几种用哑铃健身的方法,你可以...

娜塔莉波特曼为《雷神4》健身10个月 每天训练近2小时 有时凌晨4点...哑铃等。教练表示,训练的主要部位是手臂和腹部,为了保证安全,波特曼先进行了约四个月的适应调节,避免负荷过重、关节受损。训练从开拍前五个月开始,在拍摄过程中也一直保持,总时间大概十个月。内容为每周三次锻炼上半身,包括手臂、背部、胸部,进行拳击、跳跃、跑步等运动,剩...

⊙﹏⊙

敬业!娜塔莉·波特曼为《雷神4》健身10个月哑铃等。Pendergast表示训练的主要部位是手臂和腹部,为了保证安全,波特曼先进行了约四个月的适应调节,避免负荷过重、关节受损。训练从开拍前五个月开始,在拍摄过程中也一直保持,总时间大概十个月。内容为每周三次锻炼上半身,包括手臂、背部、胸部,进行拳击、跳跃、跑步等运...

o(?""?o

——END——

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 www.cheesejoose.com@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。