作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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蛋白质含量排名前10的食物找到了,每天换着吃,增强免疫力鸡蛋被评为“优质蛋白质十佳食物”的第一名。‘一方面是因为鸡蛋的蛋白质含量高,大概在13%左右,另一方面也是因为鸡蛋的氨基酸组成与人体需要非常接近,利用率可高达98%,是我们理想的营养库。2、牛奶牛奶含有丰富的蛋白质,每100 g牛奶含有2.8-3.4%的蛋白质,另外,牛奶中所需...

蛋白质含量高补钙效果好,钙质丰富补充营养,关键是孩子的最爱如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。文|好父... 好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋有什么好处!鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提...

韭菜汤韭菜中含有丰富的蛋白质,而土豆中含有大量的淀粉,还含有葡萄糖、果糖和蔗糖。土豆中的蛋白质含量在2%左右,包括18种氨基酸。土豆可以提供大量的维生素C、胡萝卜素、维生素B1,维生素B2、B6,叶酸、泛酸、磷、钾、锌等。土豆是高钾、低钠的食品,具有一定的降压作用,土豆中富...

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食物中的蛋白质如何分“优劣”?【来源:怀化日报数字报_怀化日报】 现在很多人都非常重视饮食中的“营养成分”含量。很多食品在做推广时,也经常会打着“富含优质蛋白质”的旗号,来吸引消费者的目光。那么,到底什么是优质蛋白呢?蛋白质如何分优劣呢? 首先,我们需要知道蛋白质的基本构成单位是氨基酸,组成生...

1批次“澳牛”草莓味酸奶优乳饮料蛋白质含量不合格日前,市场监管总局通报11批次抽检不合格食品,其中1批次标称福建新希望澳牛乳业有限公司委托福建澳牛乳业有限公司生产的“澳牛”乳饮料,蛋白质含量不合格,通报显示,永辉超市股份有限公司福建福州五四北路超市销售、标称福建新希望澳牛乳业有限公司(简称“新澳乳业”)委托福...

小白虾,蛋白质含量比鱼和牛奶还高,只有这样吃,才能营养不流失含有丰富的蛋白质、钙、鳞、铁、无机盐和维生素A等多种营养成分。这其中,它的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,对于身体虚弱的朋友来说可是“大补”的食物;另外,它富含的磷、钙等元素成分,对于在春天里长身体的孩子们来说,特别有助于身体的健壮。因为它丰富的营养价...

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蛋白质与钙含量比豆腐干还低!成本50元售价三五千,上海警方破获“...成本50至150元的“增高粉”,以3000元至5000元价格向消费者兜售,产品所含蛋白质和钙成分比豆腐干、蚕豆等日常食品中的含量还低。图说:“增高粉”。警方供图(下同)近日,上海闵行警方在开展夏季打击整治“百日行动”暨“砺剑”专项行动中,在市局刑侦总队的指导下,通过缜密侦...

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吃了30年辣椒,只服这种做法,开胃又解馋,一次秘制3斤不够吃辣椒含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁,还含有极为丰富的维生素C。每100克辣椒中维生素C的含量高达100至198毫克,位居瓜菜类食物之首。今天就给大家分享一个辣椒非常好吃的做法,做出来酸辣爽口,开胃下饭,下面开始制作。准备食材:辣椒、盐、小米辣、大蒜、生姜、...

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蛋白质也有优劣之分,你吃对了吗?特殊人群更应注重蛋白质的摄入以维系健康。事实上,蛋白质也有优劣之分的,在选择富含蛋白质的食物也有一些小细节是值得注意的,今天,咱们就来聊一聊。优质蛋白质的来源:动物性食物普遍优于植物性食物大豆蛋白大豆蛋白质含量在36%-40%之间,每100克大豆蛋白质含量在35.0克左...

建议中老年人:不要太节俭,多吃3种“高蛋白”食物,早吃早受益而是给身体补充充足的蛋白质,这三样生活中常见的食物里的蛋白质含量就非常丰富,也并不算贵。因此建议中老年人多吃这三种“高蛋白”食... 如果您想试试但又没什么时间,那么大可以入手黑松露芝麻片,食材纯粹无添加,吃起来与自制芝麻片一样放心。黑芝麻经过“九蒸九晒”更易消...

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