作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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在家怎么用哑铃练上身视频

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杜兰特疯狂撸铁!赤膊举哑铃手臂线条吸睛,六块腹肌沟壑分明杜兰特光着上身练哑铃,肌肉线条非常清晰,6块腹肌在汗水的包裹下非常亮眼,身板看起来比以往壮了一圈。事实上,杜兰特当年刚进入联盟时就... 并不是特别懂得如何迎合媒体和球迷。这一次面对各方质疑,杜兰特本人也并没有过多辩解。他转发了个人名下基金会的第27个KD主题球场建...

在家怎么用哑铃练上身动作

在家怎么用哑铃练上身运动

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一台疯拿铁哑铃凳实现居家减脂塑型!哑铃凳怎么选?怎么用?看这一篇...这估计是很多人听到哑铃凳的第一反应。确实,在楼主了解哑铃凳之前也是这么认为的。相较与跑步机,不论是在专业的健身房,还是在家庭训练中的普及度,哑铃凳绝对是冷门选手。光听名字感觉跟哑铃挂钩就是力量训练,刻板印象里就是会练成肌肉男/女。那哑铃凳到底是怎么帮助我们塑...

在家怎么用哑铃锻炼

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在家如何用哑铃锻炼身体

上半身胖的姐妹看过来!作者:松鼠不在家像我们上身胖这种就是比较偏苹果型身材,肚子比较容易积累脂肪,如果是比较胖的女生,大手臂和肩膀也会比较容易累计脂肪,看起来就是虎背熊腰的啊啊啊啊!非常不好看!所以一般要针对上半身做一些减脂运动。1.针对上半身运动可以利用哑铃做一些抗助力运动,类似哑铃...

在家用哑铃怎么练手臂

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