什么食物蛋白质高且钾含量低

高血压的人怕缺钾吗？医生：高血压的人应该多吃2种食物来补充钾，这对降低血压是有好处的。高血压的人怕缺钾，因为高血压的人体内钠含量比较高，钠含量高就会升高血压。 我们知道，钾是人体必需的营养素，它可以调节细胞内适当的渗透压和体液的酸碱平衡，并参与细胞内糖和蛋白质的代谢。如果人体缺乏钾，就会影响....

蜂巢豆腐蜂巢豆腐是豆腐的简单神奇吃法。作为我们餐桌上的一道熟悉的面孔，豆腐的营养确实不错。豆腐含有丰富的大豆蛋白，深受营养学家的推崇食物之一，大豆俗称"植物肉"。其蛋白质含量高，还含有钙、镁、锅藜麦、大豆异黄酮、B族维生素等营养素对身体有益 .我们的身体对豆腐中的营养物质有反应...

花生米烤麸富含蛋白质，是高蛋白、低脂肪、低糖低热量食品。 烤麸适合肥胖者，既能保证蛋白质的供给，又能限制热量的摄入，有减肥的作用。 烤麸中含有一些矿物质，如钙、铁、磷、钾等微量元素，可以促进皮肤、骨骼和牙齿的健康，改善发组织，增强头发弹性和光泽...

白萝卜豆腐汤适合流感季节多吃新鲜蔬菜和水果，增加抵抗力和免疫力。注意清淡饮食，多吃蛋白质含量高的食物。白萝卜性味甘甜，含有丰富的维生素和微量元素锌，能有效帮助人体提高抗病能力。具有抗炎、解毒等功效。豆腐营养丰富，含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷...

红烧大虾的营养非常丰富，是蛋白质含量较高的食物之一。与鱼类、家禽相比，脂肪含量较少，几乎不含动物糖类能量来源。虾中的胆固醇含量较高，且富含牛磺酸，可降低人体血清胆固醇。虾富含钾、碘、镁、磷等微量元素，以及维生素A等成分。 作者：如果你不想饿死，就用500克新鲜虾...

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