作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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新毒株来袭,不论老人小孩,多吃5种食物,补充蛋白质,增强体质我们要给身体补充适量的蛋白质。今天就给大家介绍五种优质蛋白的食物,我们在和病毒做斗争的时候要多吃,可以帮助我们增强身体的免疫力,更快地恢复健康。第一种,鸡蛋想要给身体补充蛋白质,鸡蛋肯定是首选,鸡蛋里边的含有优质的蛋白质,主要存在于蛋白中,而蛋黄里边则有一些对...

脖仁、吊龙、肥牛……涮火锅应选什么牛肉?冬日里,火锅是人们驱散寒冷的最佳选择,寿喜烧、潮汕火锅等特色火锅的出现,也大大提升了一种食材的“锅中之位”,它就是牛肉。牛肉是一种高蛋白、低脂肪的畜肉。根据《中国食物成分表》,每100克牛肉的平均蛋白质含量约20%,平均脂肪含量约4.2%,不同部位的蛋白质、脂肪含量与...

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瘦身最快的7款高蛋白质食物,比吃减肥药还厉害!减肥朋友收藏好多摄取蛋白质食物,避免进食高钠高糖食物。」而长远计算高蛋白饮食可减少饥饿,增加饱腹感,提高新陈代谢率并保护肌肉的能力,使其有效减肥和改善身体成分。「太空人减肥法」就是着重摄取蛋白质,减低多钠多糖食物。蛋白质足够人体生活所需?由于在外太空的关系,可以带上去的食...

这盘菜简单一蒸,鲜美不油腻,蛋白质高,做年菜宴客都有面子作者:天山可可过年,大鱼大肉吃多了,可以吃一点蛋白质好消化的食物。蔬菜和火腿、蛋类就比较好,炒和蒸比较适合。鸽子蛋被人称为“动物人参”。含有大量优质蛋白质及少量脂肪、易于消化吸收。鸽子蛋口感吃得比较细嫩、爽滑、营养丰富。长期吃增加皮肤弹性,改善血液循环。对...

不同年龄的人,想要补充优质蛋白质,这4种食物是最佳选择则需要更多的优质蛋白质支持。如果蛋白质摄入不足会导致脱发、长痘、肌肉流失,尤其当儿童缺乏蛋白质之后,身体表现出的不适还要更明显,如生长发育迟缓、营养不良、容易发怒、贫血、水肿、消瘦等等。如果不同年龄的人,想要补充优质蛋白质,这4种食物是最佳选择!鸡蛋:鸡蛋作为...

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“优质蛋白质”食物排行榜,原来牛奶不是第一名,该选择哪些食物很多人不解,蛋白质与优质蛋白质不是一种营养素吗?其实不是,更推荐大家日常进食的是优质蛋白质。优质蛋白质有什么不同?大家都知道,蛋白质是生物大分子,也是生命的物质基础,并由氨基酸构成,包括常见的人体必须从食物中获得且不能在体内合成的8种必需氨基酸,即亮氨酸、异亮氨...

发烧时,建议少吃蛋白质高的食物,推荐4道主食,助力降低体温作者:市井觅食记很多人“阳”了以后,会出现发热,身体虚弱的症状,家人也会做一些高蛋白质、高营养的食物让病人恢复体力,但有这里有一个问题,高蛋白的食物能不能多摄入?其实有专家认为,蛋白质高的食物在消化吸收后会产生不少的热量,人在发烧时再吃高蛋白的食物,如鸡蛋、瘦肉、...

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蛋白质是生命的大分子,缺乏蛋白质有4个表现,多吃2种食物但如果机体没有了蛋白质作为原料,那么衰老也会加快。如蛋白质缺乏的人群,往往皮肤干燥、毛孔粗大、暗淡无光等。水肿:有的人可能认为水肿和肾脏功能紊乱有关,但其实也是缺乏蛋白质的表现之一,当血浆的渗透压下降,水分跑到血管外等组织当中,就有可能出现浮肿。吃什么食物补充...

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人过60岁后别光记得补钙,还要重视蛋白质,建议平时多吃5种食物医学界有一句话说:没有蛋白质就没有生命。尤其是老年人,人体在衰老的过程中,蛋白质的流失比较严重,加上老年人的消化吸收功能下降,所以一定要特别注重蛋白质的补充,这样才能维持人体各项正常的生理机能,增强人体免疫力!补充蛋白质,平时在饮食中要特别注意补充以下5种食物:蛋...

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居然卖断货!日本推出昆虫食品贩卖机:买的人是为了补充蛋白质?食品。虽然经过炮制的昆虫可能会非常美味,但建议还是不要尝试食用未经正确处理的昆虫。人类食用昆虫的情况并不罕见,像在我国部分地区也有将蚕蛹、蝗虫经过处理后当作下酒菜的习俗。经过正确处理后的昆虫虽然在食用上确实没什么问题,但如果是以“补身体”和“补充蛋白质”...

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