作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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哑铃买起来,在家也要锻炼!作者:前尘隔海啦啦20千克电镀纯铁哑铃,可以自由的调节重量,锻炼手臂力量,以及肌肉的发力感,主要是方便,在家就可以锻炼,现在疫情紧张,去健身房也不是很安全,买套哑铃在家里慢慢练,哑铃用好了,也可以让身体得到很充分的锻炼,而且20千克很沉,也够练很久了。这套哑铃外观很精致,外...

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居家健身好物,“迪卡侬铸铁包胶六角哑铃”!似乎就算坐拥金山银山又能如何?财富可以合理的寻找机会去创造,有时候也无法急于一时。但是如果身体垮了,就追悔莫及了。基于身体健康的考虑,又恰逢双十二,于是就购买了两对迪卡侬的铸铁包胶哑铃,也当作自己的新年双旦礼物,用于晚上在家里有规律的健身锻炼 为什么选择价格相...

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环形哑铃更适合居家使用!作者:省大钱线报购买理由今年因为疫情原因,健身房是去不了啦,为了保持好身材,所以打算买器材在家锻炼,争取把健身房“搬”回家。哈哈。跳绳跳了很久了,打算练一练力量,选了很久最后决定还是用这款环形哑铃!可以帮助我做很多训练,个人觉得还是比较实用方便的!外观展示使用感受...

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可不要小看这个哑铃哦用法也很多,基本上可以锻炼全身的肌肉。哑铃的一大优势就是它体积小,无论是在健身房还是家用,都很省空间,实用性很广泛。入门简单,锻炼方便高效,这样的健身器材真的很推荐。如果在宿舍或者出租屋的话,可以选择包胶的哑铃,因为用的时间也不长,价格也比较便宜。如果是在家里用...

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小小的哑铃也是健身神器。作者:喜欢吃香菜以前觉得买个哑铃很酷,拿起来摆摆pose。后来才知道,哑铃真的是锻炼身体的好帮手。你知道为什么叫哑铃吗?因为它使用起来没有声音,所以叫哑铃。哑铃这东西,小巧,不占空间,随用随放,很方便。对于健身的人来说,哑铃是不可或缺的器材之一,据说当年施瓦辛格也是主...

运动生活 篇四十六:居家锻炼,快调式哑铃怎么选?可调节哑铃是相对固定哑铃来说的,像健身房的哑铃,基本上都是固定的,因为它可以选的档次多。而我们在家锻炼,不能准备一个哑铃架吧,占地方不说,也没必要。而快调式哑铃则是让调节重量这件事变成一秒钟解决,这主要还是为了解决在综合训练中重量的不统一。2.怎么选择快调式哑铃...

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用哑铃做减脂效果可以作者:幸福的老猪因为是冬天,现在运动减脂实在是个好时机。运动的话,个人推荐哑铃,让你可以有多种运动可选择。首先,个人推荐还是事先做一下热身活动,活动一下各处关节,热身之后运动不容易拉伤个关节和韧带。然后做几个波比跳,有学者研究发现,运动前加上几个波比跳,燃脂效果超...

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每天做哑铃弯举,坚持训练1个月,可以练厚手臂肌肉吗?拥有厚实的手臂肌肉,可以让你显得更加强壮,还能提高运动表现能力,对力量训练中的高位下拉、杠铃划船、杠铃硬拉等力量训练动作都有很大帮助。训练手臂的器械有很多,可以设计出10-20种不同的动作,其中哑铃弯举就是其中的经典动作之一。有人会问了:如果我现在每天做哑铃弯举...

小哑铃里的大学问,家用哑铃选购指南!海德三合一可调节哑铃评测作者:悠悠玩数码如果你渴望减掉身上的赘肉,或者获得更好的身体,那么哑铃真的是一种不错的运动器材,而且占用空间小,使用方便,只要遵照着训练课程长期坚持下去,一定会拥有一副良好的身材。那么如何选择适合自己的哑铃呢?这就有点学问了,从设计上来说,哑铃共分为固定重量、挂片...

快调哑铃界的两支高配怎么选?亲身体验告诉你答案我们只讲可调节哑铃。在工作、孩子和生活的一般事物之间,我们中的许多人发现很难持续进行全身锻炼。像哑铃这样的举重工具可以帮助你调整和锻炼肌肉,同时每天只需 20 分钟就能增加你的力量。这使它成为更忙碌的人更容易获得的锻炼选择…或者那些想要在家做点什么的人。如...

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